Nový rok, nové plány, nová předsevzetí… Začnu pravidelně cvičit, budu chodit víc pěšky, zhubnu, vysekám kostky do plavek, přestanu jezdit výtahem, ale budu chodit po schodech, koupím si permanentku do posilovny,.. jaké bylo to vaše? Daří se vám v jejich plnění nebo jste si našli nějaký pádný důvod, proč začnete až od února, od léta nebo to necháte na další novoroční předsevzetí? Nebuďte v tom sami a vydejte se s námi do ostravského Fitparku, kde si budeme povídat o cvičení, o hubnutí a proměně.
Má první otázka tedy zní: Proč si vybrat právě Fitpark?
Hmmm, protože jsme nejlepší. Naše cvičební plocha je 2500 m², z toho samotná posilovna 1300 m² s více než stovkou posilovacích strojů. V kardio zóně je více než 50 běžeckých pásů, stepperů, orbitreců a kol, nově vybavenou funkční zóna kde najdete všechno pro váš kondiční a silový trénink včetně dvou běžeckých drah. K tomu dva samostatné sály pro skupinové lekce a 4 badmintové kurty. Všechny plochy jsou klimatizované,máme prostorné šatny i sprchy, v každé šatně navíc solárium a infrasaunu.
A když k vám příjdu poprvé a neumím cvičit, neumím používat stroje?
Nemusíte se ničeho bát, přijdťe si zdarma vyzkoušet, co všechno nabízíme. Téměř po celou otevírací dobu je přítomen fitness instruktor, který vám ukáže, jak stroje použít nebo můžete oslovit některého z našich osobních trenérů, ale to už je služba placená zvlášť. Nicméně v rámci členství máte všechny skupinové lekce neomezeně zdarma.
A jaké lekce nabízíte?
Vybrat si můžete ze 70 lekcí týdně, dopoledne i odpoledne. Začněme tím nejpřirozenějším pohybem – chůzí.
Heat program je určen pro všechny bez rozdílu věku a kondice, chodit přece umíme všichni. Využívá se speciálních pásů s jednoduchým ovládáním a během lekce ujdete nejméně polovinu doporučené denní vzdálenosti.
FIT PARK naleznete na ulici 1. máje 3236/103 v Ostravě – Vítkovicích, recepce: +420 604 555 363, e-mail: info@fitpark.cz
Ve stejném sále probíhá další účinné a motivující cvičení za hudby – spinning. Speciální kola, energičtí instruktoři a šílené tempo po celou hodinu vám zlepší fyzickou kondici a pomůže spalovat tukové zásoby.
Pro rozvoj celkové kondice a trénovanosti zajděte na kruhový trénink. Při intervalovém cvičení o vysoké intenzitě posílíte všechny svalové skupiny a naši trenéři vás vyburcují k těm nejlepším výkonům.
Potřebujete se občas trochu „vybít“ ? zajděte si na fitbox. Údery a kopy do speciálních totemů pod vedením Matěje, mistra republiky v taekwondu. Zbavení se stresu a velký energetický výdej zajištěn.
Oproti tomu můžete zklidnit tělo i mysl na józe. Odpočinete si aktivně fyzicky ale i psychicky, zpevníte páteř a rozpohybujete klouby, o blahodárných účincích jógy není pochyb.
Pokud nejste úplní příznivci jógy, ale pohyblivost není vaše silná stránka, přidejte se na lekci mobility upgrade. Zábavně sestavené cvičení s obnovou pohybových vzorců a jako prevence zátěžových zranění.
Takto připraveni se směle můžete přidat na stále oblíbenější kondiční a silový trénink s vysokou fyzickou i psychickou zátěží pro rozvoj síly, obratnosti, vytrvalosti a rychlosti pod značkou crfpssfit. V nabídce lekce pro začátečníky i pokročilé a samostatné hodiny vzpírání s dalším mistrem republiky.
A samozřejmě nabízíme i lekce jen pro ženy zaměřené na tvarování problematických partií jako jsou břicho, nohy a hýždě pod vedením sympatické Martiny na hodinách body form a cvičení na míčích a bosu.
Z toho si vybere opravdu každý. To by bylo, abych do léta nějaké to kilo neshodila. Vlastně se můžu přihlásit do té vaší proměny, o které jsem slyšela v rádiu. O co přesně jde?
Ano, ale registrace už skončila, klienti se mohli přihlásit od 1.-14.ledna. jde o 3 měsíční výzvu, jejímž cílem je motivovat klienty a podpořit je, aby jejich snaha ke změně postavy vydržela déle než několik dnů. Klienti jsou na začátku a na konci projektu změřeni na přístroji inbody, kde jasně vidí svůj pokrok a my vyhodnotíme jejich úbytek tuku a nárůst svalové hmoty. Motivace je velká, vítězové obou kategorií získají roční členství do Fitparku a hodnotné ceny od našich partnerů. Jako například noc v designovém hotelu Miura Hotel se vstupem do spa, sportovní vybavení Under Armour od Ultimate Sprort, dárkové poukazy do zábavního centra Venuše nebo výživové doplňky Nutrend.
Škoda, ale stejně budu cvičit alespoň pro sebe. Moc děkuji za rozhovor a těším se na další povídání.
(nm) Terka Fitpark, www.fitpark.cz
